Il stress lavoro correlato, noto anche come SLC, è un fenomeno sempre più diffuso nel mondo del lavoro. Il termine si riferisce allo stress causato o peggiorato dalle condizioni di lavoro.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce lo stress come “la reazione che le persone possono avere quando presentate con richieste e pressioni che non sono adatte alle loro conoscenze e abilità e che sfidano la loro capacità di farvi fronte”. Quando queste pressioni provengono dal posto di lavoro, parliamo appunto di stress lavoro correlato.
Cause dello Stress Lavoro Correlato
Ci sono molte cause potenziali per lo stress lavoro correlato. Queste possono includere lunghe ore lavorative, carichi di lavoro pesanti, mancanza di controllo sul proprio ambiente lavorativo, relazioni tese con i colleghi o superiori, insicurezza occupazionale o cambiamenti significativi sul posto di lavoro.
Sintomi dello Stress Lavoro Correlato
I sintomi dello stress lavoro correlato possono essere sia fisici che mentali. Dal punto di vista fisico, una persona può sperimentare mal di testa, affaticamento cronico, problemi digestivi o disturbi del sonno. Mentalmente, lo stress può portare a ansia, depressione, irritabilità e difficoltà di concentrazione.
Prevenzione dello Stress Lavoro Correlato
La prevenzione dello stress lavoro correlato è fondamentale. Questa può includere lo sviluppo di un ambiente di lavoro sano ed equilibrato, la promozione di una buona comunicazione tra colleghi e superiori, fornire ai dipendenti le risorse necessarie per gestire il loro stress e garantire che abbiano accesso a cure mediche adeguate se necessario.
Gestione dello Stress Lavoro Correlato
Anche se lo stress lavoro correlato non può essere completamente eliminato, ci sono modi per gestirlo efficacemente. Questi possono includere tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga, l’esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e sufficiente riposo. È anche importante cercare supporto da professionisti della salute mentale se necessario.
In conclusione, lo stress lavoro correlato è un problema serio che richiede attenzione sia da parte dei datori di lavoro che dei lavoratori. Conoscere la definizione dell’SLC ed essere consapevoli delle sue cause e sintomi è il primo passo per prevenirlo e gestirlo in modo efficace.
