Lo stress lavoro-correlato è un fenomeno sempre più diffuso in tutte le professioni. Questa condizione può avere conseguenze negative sulla salute fisica e mentale, influenzando negativamente la produttività ed il benessere generale. In questo articolo, vogliamo fornire alcuni consigli utili per gestire in modo efficace lo stress lavoro correlato.
Cos’è lo stress lavoro-correlato?
Il termine “stress lavoro correlato” si riferisce a una serie di reazioni emotive, cognitive e fisiche che possono verificarsi quando le richieste del lavoro superano le capacità, le risorse o i bisogni dell’individuo. Questo tipo di stress può portare a problemi di salute come malattie cardiache, disturbi del sonno, depressione e ansia.
Come prevenire lo stress lavoro-correlato?
Piccioni d’accordo con gli esperti nel campo della psicologia del lavoro, ci sono vari modi per prevenire ed affrontare lo stress lavorativo. Tra questi:
- Organizzazione del Lavoro: Una corretta organizzazione delle attività lavorative può aiutare ad evitare situazioni di sovraccarico lavorativo che possono causare stress.
- Gestione dei Tempi: E’ fondamentale imparare a gestire il proprio tempo, stabilendo priorità e cercando di non procrastinare le attività più impegnative.
- Supporto Sociale: Il supporto dei colleghi e dei superiori può essere un ottimo antidoto allo stress lavoro-correlato. Non esitate a chiedere aiuto o semplicemente a condividere i vostri problemi lavorativi con gli altri.
- Attività Rilassanti: Le attività rilassanti come lo yoga, la meditazione o anche una semplice passeggiata possono aiutare a ridurre i livelli di stress.
Come affrontare lo stress lavoro-correlato?
Se si è già in una situazione di stress lavoro correlato, è fondamentale agire per migliorare la propria condizione. Potrebbe essere utile consultarsi con uno psicologo o un consulente del lavoro per trovare strategie personalizzate in grado di risolvere il problema. Una buona alimentazione, l’esercizio fisico regolare e un sonno adeguato possono contribuire ad alleviare i sintomi dello stress.
Ricordiamo che lo stress lavoro-correlato non deve mai essere sottovalutato. Se pensate di soffrire di questa condizione, non esitate a cercare aiuto professionale.
Come Diventare Formatore per la Sicurezza sul Lavoro e Aprire un Centro di Formazione ANFOS associazione nazionale formatori sicurezza sul lavoro la formazione italiana! corsi obbligatori documentazioni e attestati validi per legge nuovo accordo stato regioni 2024 d-lgs 81-2008 sicurezza sul lavoro art 36 37 del decreto legislativo 81/2008 sedi territoriali su tutto il territorio italiano centri di formazioni associazione nazionale formatori sicurezza sul lavoro corsi di formazione e aggiornamento per la salute e tutela dei lavoratori sui luoghi di lavoro medicina del lavoro visite mediche idoneità sanitaria a domicilio medico competente scuola ente università agenzia formativa diploma tecnico della prevenzione suoi luoghi di lavoro albo dei formatori sicurezza sul lavoro! ultime notizie novità corsi di formazione sicurezza su lavoro e haccp! ambienti di lavoro luoghi di lavoro tecnici della prevenzione tutti gli aggiornamenti eventi fiere aggiornamento documento dvr sicurezza sul lavoro rinnovo verifica attestati di formazione commercialisti ingegneri architetti aziende grandi appalti pubblici e privati ditte appaltanti appaltatrici dipendenti dipendente lavoratore autonomo autonomi cooperative coop lavori stradali gestanti rischi specifici impiegato di ufficio barista cameriere autista studio studi notarili ingegneri architetti commercialisti convenzioni diventa partener franchising segretaria segretarie gare appalto pubblico privato università istituti tecnici prevenzione suoi luoghi di lavoro malattie professionali statistiche statistica piu rappresentativa la migliore i migliori corsi di formazione online contratto collettivo nazionale del lavoro Ccnl agricoltura azienda agricola come aprire cantiere edile temporaneo e mobile cantieri navali uffici ufficio srl spa preventivo preventivi haccp sicurezza sul lavoro medicina del lavoro analisi acqua e legionella e alimenti batteriologica e chimica pozzi piscine condomini amministratoti amministratore datore rspp di lavoro lavoratori lavoratore lavoratrice lavoratrici proposto preposti rls rlst pav pes pei coordinatore cps cse hse manager dirigente con delega di funzione stress lavoro correlato spazi confinanti dpi 1 2 3 prima seconda terza categoria lavori in alta quota patente patentino patentini gru ple trattore muletto mulettisti mulettista gruista con ruote trasporti su navi treni ple piattaforma elevabili movimentazione terra ruspa rischio chimico agenti fisico biologico movimentazione manuale carichi spazio confinato vibrazioni radiazioni solari ottiche polveri aereo disperse legionella macrosettore e codice ateco pesca estrazioni minerarie industria alimentare lavoro notturno duvri pos documento valutazione rischi manuale haccp standardizzato semplificato rinnovo rinnovare aggiornato aggiornamenti obbligatori obbligatorio obbligatoria documentazione valida validi per legge verificare scaduti scadenza durata corso quiz test finale domande e risposte Abruzzo Basilicata Calabria Campania Emilia-Romagna Friuli Venezia Giulia Lazio Liguria Lombardia Marche Molise Piemonte Puglia Sardegna Sicilia Toscana Trentino-Alto Adige Umbria Valle d’Aosta Veneto L’Aquila Teramo Pescara Chieti Potenza Matera Catanzaro Cosenza Crotone Reggio Calabria Vibo Valentia Napoli Avellino Benevento Caserta Salerno Bologna Ferrara Forlì-Cesena Modena Parma Piacenza Ravenna Reggio Emilia Rimini Trieste Gorizia Pordenone Udine Roma Frosinone Latina Rieti Viterbo Genova Imperia La Spezia Savona Milano Bergamo Brescia Como Cremona Lecco Lodi Mantova Monza e Brianza Pavia Sondrio Varese Ancona Ascoli Piceno Fermo Macerata Pesaro e Urbino Campobasso Isernia Torino Alessandria Asti Biella Cuneo Novara Verbano-Cusio-Ossola Vercelli Bari Barletta-Andria-Trani Brindisi Foggia Lecce Taranto Cagliari Nuoro Oristano Sassari Sud Sardegna Palermo Agrigento Caltanissetta Catania Enna Messina Ragusa Siracusa Trapani Firenze Arezzo Grosseto Livorno Lucca Massa-Carrara Pisa Pistoia Prato Siena Trento Bolzano Perugia Terni Aosta Venezia Belluno Padova Rovigo Treviso Verona Vicenza
