Il corso di formazione mira a fornire strumenti pratici per affrontare e prevenire i rischi associati allo stress lavoro-correlato. I partecipanti impareranno strategie per migliorare la gestione dello stress, sia nel proprio ambiente di lavoro che nella vita personale. Verranno inoltre approfondite tecniche come il rilassamento muscolare progressivo, le tecniche di respirazione consapevole e gli esercizi di mindfulness. L’obiettivo del corso è quello di contribuire a creare un ambiente più sano e produttivo in cui tutti possano prosperare.
Comprendere la gestione dello stress per un ambiente di lavoro sano
