In una società sempre più esigente e frenetica, lo stress lavoro-correlato è un fenomeno in costante aumento. Questa forma di tensione psicologica può avere conseguenze gravi sulla salute fisica e mentale delle persone.
Cosa si intende per stress lavoro-correlato?
Lo stress lavoro correlato, spesso indicato con l’acronimo SLC, riguarda tutte quelle situazioni lavorative che generano una sensazione di disagio o malessere nel lavoratore, mettendo a dura prova la sua resistenza psico-fisica.
I principali sintomi dello stress da lavoro
Riconoscere i segnali del corpo è fondamentale per prevenire o limitare il disagio legato allo stress lavoro-correlato. Tra i sintomi più comuni possiamo citare:
- aumento della pressione sanguigna;
- dolori muscolari e mal di testa;
- insonnia o disturbi del sonno;
- sensazione di affaticamento cronico;
- alterazioni dell’umore, nervosismo, irritabilità.
Come gestire lo stress lavoro-correlato?
La prevenzione è la strategia più efficace per contrastare lo stress lavoro-correlato. Alcune azioni possono contribuire a ridurre l’impatto dello stress sul benessere dei lavoratori:
- Favorire il dialogo con i colleghi e i superiori;
- Gestire in modo equilibrato le proprie energie durante la giornata lavorativa;
- Dedicare tempo ai propri hobby e alle attività rilassanti.
In conclusione…
Riconoscere i sintomi dello stress lavoro-correlato è il primo passo per affrontarlo. Non sottovalutate mai le segnalazioni che il vostro corpo vi invia: prendetevi cura della vostra salute mentale anche sul posto di lavoro!
