Negli ambienti di lavoro moderni, l’uso del Video Display Terminal (VDT), o terminali a video come computer e laptop, è diventata una necessità. Tuttavia, questa esigenza ha portato alla luce un problema crescente: lo stress lavoro correlato.
Lo stress lavoro correlato riguarda gli effetti psicologici negativi che si verificano a causa delle pressioni sul posto di lavoro. Questo tipo di stress può derivare da svariate fonti come carichi di lavoro pesanti, lunghi orari di lavoro e insufficiente supporto sociale.
Cause dello stress lavoro correlato nelle attività al VDT
L’uso prolungato dei dispositivi digitali può aumentare la sensazione di affaticamento e ansia, causando conseguentemente uno stato di stress mentale. Inoltre, lavorare ininterrottamente su un computer può portare a problemi fisici come disturbi muscoloscheletrici, che possono ulteriormente contribuire allo stress.
Rischi dello stress lavoro correlato
Se non gestito correttamente, lo stress lavoro correlato può portare a una serie di problemi tra cui l’abbassamento delle performance lavorative, aumento dell’assenteismo e un generale peggioramento della qualità della vita. È quindi fondamentale implementare strategie efficaci per gestire e prevenire questo tipo di stress.
Strategie per gestire lo stress lavoro correlato
Esistono diverse strategie che possono aiutare ad alleviare lo stress lavoro correlato. Queste includono la regolazione dei tempi di pausa, l’implementazione di esercizi fisici durante la giornata lavorativa e il miglioramento dell’ergonomia del luogo di lavoro.
Tecniche specifiche per attività al VDT
Per coloro che lavorano prevalentemente con i VDT, tecniche come gli esercizi oculari periodici, le pause frequenti dallo schermo o il cambio frequente delle posizioni possono aiutare a ridurre significativamente lo stress mentale e fisico.
Gestione dello stress: un dovere datoriale
In conclusione, è importante ricordare che la gestione dello stress lavoro correlato non è solo una scelta personale ma anche una responsabilità datoriale. Le aziende hanno infatti il dovere legale di garantire un ambiente di lavoro sicuro ed equilibrato ai propri dipendenti.
Ricorda: prendersi cura del proprio benessere mentale sul posto di lavoro non è solo essenziale per la tua salute personale, ma migliora anche la produttività e l’efficienza sul lavoro.
