Il termine “stress lavoro correlato” sta diventando sempre più comune nel mondo del lavoro. Questo fenomeno riguarda una serie di reazioni fisiche ed emotive negative che possono verificarsi quando le richieste del lavoro non corrispondono alle capacità, alle risorse o ai bisogni del lavoratore.
Così definito dalla legge 81/2008 che ha introdotto l’obbligo di valutazione del rischio da stress lavoro-correlato (SLC), esso rappresenta uno dei principali fattori di rischio per la salute dei lavoratori.
Quali sono i sintomi dello Stress Lavoro Correlato?
I sintomi dello stress lavoro correlato possono variare notevolmente da individuo a individuo ma includono in genere ansia, depressione, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, problemi di sonno ed esaurimento fisico.
Cosa causa lo Stress Lavoro Correlato?
Lo stress lavoro correlato può derivare da una varietà di cause, tra cui pressioni sul posto di lavoro, carichi di lavoro eccessivi, mancanza di controllo sul proprio lavoro e poco sostegno da parte dei colleghi o dei superiori.
Come ridurre lo Stress Lavoro Correlato
Fortunatamente ci sono molte strategie per affrontare lo stress lavoro correlato. Una delle più efficaci è la gestione del tempo: pianificando le attività in modo ragionevole si può ridurre il sovraccarico di lavoro. È importante anche sviluppare competenze di problem solving e gestione dello stress per poter affrontare meglio le sfide quotidiane.
Inoltre, avere un buon equilibrio tra vita lavorativa e vita personale è cruciale per prevenire lo stress lavoro correlato. Questo implica prendersi cura della propria salute fisica ed emotiva fuori dal posto di lavoro, dedicando tempo a hobby, esercizio fisico e ad altre attività rilassanti.
La prevenzione dello Stress Lavoro Correlato
La prevenzione dello stress lavoro-correlato dovrebbe essere una priorità per tutte le aziende. Ciò include l’implementazione di politiche che promuovano un ambiente di lavoro sano ed equilibrato e la formazione dei dipendenti su come gestire lo stress.
In conclusione, sebbene lo stress sia diventata una costante nella nostra società moderna accelerata, ricordiamo che si tratta sempre di un fattore che può e deve essere gestito. Investire nella prevenzione dello stress lavoro correlato non solo migliora la qualità della vita dei lavoratori, ma contribuisce anche all’efficienza e alla produttività dell’azienda.
