Stress lavoro correlato: il pericolo del burnout e dell'esaurimento emotivo

Lo stress lavoro-correlato è un fenomeno sempre più diffuso nella società moderna, che può portare a gravi conseguenze per la salute mentale e fisica dei lavoratori. Il burnout e l'esaurimento emotivo sono tra le principali manifestazioni di questo tipo di stress, causati da un carico lavorativo eccessivo, mancanza di supporto da parte dei colleghi o superiori, conflitti interpersonali sul posto di lavoro e altri fattori. Il burnout si manifesta con sintomi come stanchezza cronica, irritabilità, perdita di motivazione e interesse nel proprio lavoro, mentre l'esaurimento emotivo si caratterizza per una sensazione di vuoto emotivo e distacco dalle proprie emozioni. È importante riconoscere i segnali precoci dello stress lavoro-correlato per prevenire il verificarsi del burnout o dell'esaurimento emotivo. Tra le strategie consigliate vi sono la gestione efficace del tempo, il mantenimento di un equilibrio tra vita professionale e personale, la pratica di attività ricreative o sportive per ridurre lo stress accumulato durante la giornata lavorativa. Inoltre, è fondamentale cercare supporto psicologico qualificato in caso di necessità. Affrontare lo stress lavoro-correlato in modo proattivo è essenziale per preservare il benessere psicofisico dei lavoratori e migliorare la qualità della propria vita.