Lo stress lavoro correlato è una problematica sempre più diffusa nel mondo del lavoro moderno. Questo tipo di stress può avere effetti negativi non solo sulla salute mentale ma anche fisica dei lavoratori se non viene adeguatamente gestito.
E’ importante dunque comprendere cos’è esattamente lo stress lavoro correlato, come si manifesta, quali sono le cause principali ed infine come prevenirlo o gestirlo in modo efficace.
Cos’è lo Stress Lavoro Correlato?
Lo Stress Lavoro Correlato (SLC), noto anche come burnout lavorativo, è uno stato di sovraccarico emotivo o tensione cronica causata da problemi sul posto di lavoro. Può derivare da una serie di fattori tra cui carichi di lavoro elevati, poca autonomia decisionale o conflitti con colleghi o superiori.
Identificare lo Stress Lavoro Correlato
Riconoscere i segnali di stress lavoro correlato è il primo passo verso una sua efficace gestione. Segni comuni possono includere affaticamento, irritabilità, problemi di sonno e difficoltà a concentrarsi.
Gestire ed Evitare lo Stress Lavoro Correlato
Ci sono numerose strategie per la gestione dello stress lavoro correlato, ma la prevenzione è sempre l’approccio migliore. Mantenere un equilibrio tra vita lavorativa e personale, assicurarsi pause frequenti durante la giornata lavorativa e praticare tecniche di rilassamento come mindfulness o yoga possono essere molto utili.
E’ altrettanto importante che le aziende instaurino un ambiente di lavoro positivo con politiche mirate alla gestione dello stress sul posto di lavoro. Queste potrebbero includere programmi di formazione per i manager su come riconoscere e gestire lo stress dei dipendenti, l’introduzione del diritto alla disconnessione o l’incentivazione dell’esercizio fisico in orario d’ufficio.
In conclusione…
Lo stress lavoro correlato, se non adeguatamente trattato, può avere conseguenze gravi sia per i singoli individui che per le organizzazioni. Pertanto, è nel miglior interesse di tutti imparare a identificarlo precocemente e mettere in atto strategie efficaci per prevenirlo e gestirlo.
