Il stress lavoro correlato è un problema crescente nella società moderna. Questo fenomeno, noto anche come burnout o sindrome da stress lavorativo, può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale dell’individuo. È quindi fondamentale essere in grado di riconoscere i segni e sintomi dello stress lavoro correlato per poter intervenire tempestivamente.
Ma quali sono i sintomi dello stress lavoro correlato? Essi possono variare da persona a persona ma spesso includono esaurimento emotivo, sensazione di scarso realizzo personale e professionale, disturbi del sonno, irritabilità, difficoltà di concentrazione ed aumento della suscettibilità alle malattie.
L’esaurimento emotivo si manifesta con una sensazione costante di stanchezza ed esasperazione. La persona si sente sopraffatta dal proprio carico di lavoro e non riesce a recuperare energia neppure dopo un periodo di riposo. Inoltre può provare una forte disillusione nei confronti del proprio ruolo professionale.
I problemi del sonno legati allo stress lavoro correlato, come l’insonnia o il sonno agitato, sono molto comuni. Il cervello continua a “lavorare” anche durante la notte, impedendo un riposo adeguato e rigenerante.
L’irritabilità è un altro classico sintomo dello stress lavorativo. Le persone affette da questo problema tendono a reagire in modo spropositato anche alle piccole contrarietà quotidiane. Inoltre, possono manifestare difficoltà di concentrazione e diminuzione delle prestazioni cognitive.
Lo stress lavoro correlato può aumentare la suscettibilità alle malattie. Questo perché lo stress cronico indebolisce il sistema immunitario, rendendo l’organismo più vulnerabile ad infezioni e malattie.
Riconoscere i sintomi dello stress lavoro correlato è il primo passo per affrontarlo. Se si sospetta di soffrire di questa condizione, è importante cercare aiuto professionale. Un medico o un psicoterapeuta può fornire strumenti adeguati per gestire lo stress e migliorare la qualità della vita lavorativa.
In conclusione, lo stress lavoro correlato è una problematica seria che non deve essere sottovalutata. Essere consapevoli dei propri sintomi e imparare a gestirli efficacemente può fare la differenza tra una carriera gratificante ed un’esistenza segnata dallo stress cronico.
